Suka.in - Masalah bau mulut bisa jadi hal yang menyebalkan sekaligus memalukan. Apalagi jika terjadinya pada acara-acara penting dalam hidupmu, dan orang lain berkemungkinan mengetahui hal ini. Kasus bau mulut sebetulnya bisa terjadi pada siapa saja, dan 80% penyebabnya berasal dari masalah mulut seperti karies, makanan yang terselip di gigi, tambalan yang retak, sariawan atau masalah gigi, mulut, dan gusi lainnya. Sementara itu, 20% sisanya sama sekali tidak berasal dari mulutmu dan jarang diketahui seperti berikut ini:
Pemakaian Obat Kumur
Obat kumur yang tidak tepat, seperti yang memiliki kandungan alkohol bisa menyebabkan bau mulut lho Gladis! Biasanya efek segar hanya akan kamu rasakan beberapa saat setelahnya, lalu mulutmu mengalami kekeringan yang berpengaruh pada pernapasan dan berakibat bau mulut.
Pilek, Alergi, Sinus dan Obat yang Mengatasinya
Pilek, alergi, dan sinus akan memungkinkanmu bernapas melalui mulut sehingga bakteri lebih mudah masuk dan menyebabkan mulut bau. Apalagi lendir dan cairan yang melewati belakang tenggorokan semakin mempermudah tumbuhnya bakteri. Begitu juga efek obat yang mengatasi penyakit tersebut tidak jarang menyebabkan mulut kering dan berkurangnya produksi air liur.
Melewatkan Sarapan
Beraktifitas setelah puasa sepanjang malam akan memicu diproduksinya asam lambung. Bau mulut akibat hal ini sulit hilang sekalipun kamu gosok gigi dan berkumur. Jadi, seterburu-buru apapun, pastikan perutmu tetap terisi walau sedikit ya Gladis.
Napas Lewat Mulut
Ada yang melakukan ini karena ingin atau memang kebiasaan. Masalahnya, mulutmu jadi lebih mudah kering sehingga muncul bau mulut.
Kurangnya Konsumsi Sayur dan Buah
Sayur dan buah merupakan makanan berserat yang membantu terproduksinya air liur. Kekurangan sayur dan buah bisa menyebabkan mulut kering dan bau mulut.
Rokok dan Kopi
Konsumsi rokok dan kopi yang terlalu banyak bisa menyebabkanmu mengalami masalah bau mulut. Kopi memiliki efek diuretik yang menyebabkan tubuh dan mulutmu kekurangan cairan sehingga lebih mudah mengalami bau mulut. Begitu pula dengan rokok yang meninggalkan bau khas tidak sedap dalam waktu lama, lalu menggantinya dengan bau mulut.
Diet
Orang yang diet cenderung mengurangi asupan karbohidrat di tubuhnya, dan menambah konsumsi protein sebagai sumber tenaga dan nutrisi. Buruknya, keadaan ini akan memicu diproduksinya lebih banyak amonia sehingga napas dan mulutmu menjadi bau.
Alkohol
Alkohol akan mengeringkan mulutmu dan memudahkan perkembangan bakteri sehingga bau mulut menyerang.
Nah Gladis, cegah bau mulut dengan teratur menyikat gigi, memeriksakannya ke dokter minimal 6 bulan sekali, dan mengonsumsi air minum delapan gelas sehari. Hindari juga hal-hal tadi, dan pastikan kamu selalu menutup mulut dengan tisu atau masker setiap kali pilek!
Nah Gladis, cegah bau mulut dengan teratur menyikat gigi, memeriksakannya ke dokter minimal 6 bulan sekali, dan mengonsumsi air minum delapan gelas sehari. Hindari juga hal-hal tadi, dan pastikan kamu selalu menutup mulut dengan tisu atau masker setiap kali pilek!